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これまでの生活で思いっ切りリバウンドしてきた

今朝のウェイトは81.8移動。最高潮から損失1.2移動。
スタートして9日まぶた。上5日で0.8移動落とせるかな?
私の形式、初期の飯が無性に多すぎて食べ過ぎが問題だったので、
最初の15移動ぐらいはダイエットだけでとれるような気がしてる。
ですからクラブは軽めでいいと思ってる。
83移動発揮だから、15移動やせたら68移動。
その程度から、行動を加えていけばいいとおもう。
ですから今は、クラブは軽めで良い。
大して無理しても途切れるし。
毎日10パイもいいから、運動することが大事なんだ。
ですから早くもいいから、行動決める。なんとも足腰が弱っているし。
せめて、ピザで増えた8移動のウェイトは、糖類制限で取り除けると思っている。
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